張獻壬 2022/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

張獻壬新北市
ID 412883

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5.0 km | 00:31:07 | 06:12/km

日期: 2022-10-24 20:03 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 22°C - 濕度: 58%

Pace: 06'12" / 06'20" / 06'02" / 06'19" / 595'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'08" (+00'05")

995 / 995

2

06'19"

(12'26")

06'20" (+00'17")

995 / 1991

3

06'08"

(18'34")

06'03"

1013 / 3004

4

06'19"

(24'53")

06'20" (+00'17")

996 / 4001

5

05'57"

(30'50")

05'56"

1000 / 5001

10月累積里程 : 60.16 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'20"	00:12'32"
3	06'02"	00:18'34"
4	06'19"	00:24'53"
5.0	05'56"	00:30'50"

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