5.3 km | 00:33:05 | 06:11/km日期: 2022-11-03 20:40 - 平均心率: 113 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 06'47" / 06'05" / 05'54" / 05'43" / 05'58" / 07'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 117.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'05" | 00:12'52" |
3 | 05'54" | 00:18'46" |
4 | 05'43" | 00:24'29" |
5 | 05'58" | 00:30'27" |
5.4 | 07'28" | 00:33'05" |