6.3 km | 00:39:24 | 06:16/km日期: 2022-11-07 23:01 - 平均心率: 155 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 06'20" / 05'56" / 06'19" / 05'59" / 06'39" / 06'01" / 07'34" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 147.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'56" | 00:12'16" |
3 | 06'19" | 00:18'35" |
4 | 05'59" | 00:24'34" |
5 | 06'39" | 00:31'13" |
6 | 06'01" | 00:37'14" |
6.3 | 07'34" | 00:39'24" |