11.1 km | 00:59:33 | 05:21/km日期: 2022-12-31 06:26 - 平均心率: 162 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 90%
Pace: 07'00" / 05'43" / 05'33" / 05'24" / 04'59" / 05'05" / 05'08" / 05'04" / 04'58" / 05'00" / 54'19" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 269.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 05'43" | 00:12'43" |
3 | 05'33" | 00:18'16" |
4 | 05'24" | 00:23'40" |
5 | 04'59" | 00:28'39" |
6 | 05'05" | 00:33'44" |
7 | 05'08" | 00:38'52" |
8 | 05'04" | 00:43'56" |
9 | 04'58" | 00:48'54" |
10 | 05'00" | 00:53'54" |
11.1 | 05'07" | 00:59'33" |