8.3 km | 00:49:09 | 05:54/km日期: 2015-11-17 21:29 - 平均心率: 123 - 卡路里: 441 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 05'47" / 05'27" / 05'33" / 05'54" / 06'11" / 09'17" / 06'13" / 06'06" / 08'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 155.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'27" | 00:11'14" |
3 | 05'33" | 00:16'47" |
4 | 05'54" | 00:22'41" |
5 | 06'11" | 00:28'52" |
6 | 09'17" | 00:38'09" |
7 | 06'13" | 00:44'22" |
8 | 06'06" | 00:50'28" |
8.3 | 08'01" | 00:53'03" |