3.6 km | 00:16:09 | 04:32/km日期: 2023-02-13 11:46 - 地點: 輕軌雙城站-安坑機廠-輕軌景文科大站 - 天氣: 晴 - 平均心率: 137 - 卡路里: 191 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 11'56" / 12'10" / 09'12" / 22'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'43" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'44" (+00'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'22" (+00'07") | 553 / 3553 |
跑步去各站拍照輕軌車站跟列車,沿途在0.45、0.58K安坑機廠外、1.1K雙城站、1.6、1.7K玫瑰中國城站、2.35、2.4、2.5K台北小城站、3.03K耕莘安康院區站跑跑停停。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
70.35 km 
mizuno spacer dyna 2 J1GA147603 累積 :
1470.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'56" | 00:11'56" |
2 | 12'10" | 00:24'06" |
3 | 09'12" | 00:33'18" |
3.6 | 22'47" | 00:45'55" |