橙杯 2015/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

橙杯桃園
ID 201719

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3.0 km | 00:31:10 | 10:17/km

日期: 2015-11-18 18:13 - 卡路里: 163 Cal - 總步數: 3400 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 06'15" / 16'57" / 05'54" / 76'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'18"

(06'18")

06'15"

1005 / 1005

142 / 111

2

17'46"

(24'04")

17'44" (+11'29")

1001 / 2007

89 / 63

3

07'02"

(31'06")

06'59" (+00'44")

1005 / 3012

130 / 109

4

00'04"

(31'10")

02'24"

27 / 3040

30 / 1380

11月累積里程 : 55.58 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	16'57"	00:23'12"
3	05'54"	00:29'06"
3.0	74'52"	00:31'10"

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