俊良 2023/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

俊良基隆
ID 726410

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2.1 km | 01:11:58 | 33:40/km

日期: 2023-02-26 13:30 - 平均心率: 87 - 卡路里: 106 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 51%

Pace: 29'07" / 21'31" / 156'51" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 74.60 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	29'07"	00:29'07"
2	21'31"	00:50'38"
2.1	156'10"	01:11'58"

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