Tseng 2023/02/19 訓練日誌 | Marathon's World

Tseng 台中
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半馬 | 03:02:07 | 08:37/km | 第18半馬

第10屆浪漫台三~戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2023-02-19
成績	03:02:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'04")

00:39'04"

01:20'38"

10 km

(01:20'38")

00:41'34" (+02'30")

15 km

(02:05'10")

00:44'32" (+05'28")

01:27'57" (+07'19")

20 km

(02:48'35")

00:43'25" (+04'21")

Finish

(03:02:07)

日期: 2023-02-19 07:19 - 總爬升: 235 m - 卡路里: 1298 Cal - 平均步頻: 6 - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'42"

(07'42")

07'42" (+01'23")

997 / 997

2

07'23"

(15'05")

07'21" (+01'02")

1003 / 2001

3

09'07"

(24'12")

09'04" (+02'45")

1004 / 3006

4

07'08"

(31'20")

07'07" (+00'48")

1002 / 4008

5

07'44"

(39'04")

07'43" (+01'24")

1001 / 5010

展開計圈分析

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Tseng

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Tseng

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半馬跑最慢的一次，每個補站都停，好好吃它個草莓！

賽後評分: 聽到11k有人不知要過晶片就折返了，希望下次可以更清楚傳遞訊息！補站很棒，謝謝！
給 4 星

2月累積里程 : 59.10 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 2 years ago

賴秉君和 Tseng 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'49"	00:07'49"
2	07'16"	00:15'05"
3	09'07"	00:24'12"
4	07'08"	00:31'20"
5	07'44"	00:39'04"
6	08'46"	00:47'50"
7	07'58"	00:55'48"
8	10'15"	01:06'03"
9	08'20"	01:14'23"
10	06'15"	01:20'38"
11	09'12"	01:29'50"
12	08'34"	01:38'24"
13	10'53"	01:49'17"
14	09'03"	01:58'20"
15	06'50"	02:05'10"
16	07'33"	02:12'43"
17	10'31"	02:23'14"
18	07'38"	02:30'52"
19	08'38"	02:39'30"
20	09'05"	02:48'35"
21	08'22"	02:56'57"
21.3	17'25"	03:01'56"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

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