dadyshyu 2013/07/04 訓練日誌

dadyshyu 彰化
ID 20282

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dadyshyu

10.9 km | 01:11:23 | 06:34/km

日期: 2013-07-04 18:01 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 959 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 60%

Pace: 06'06" / 06'03" / 07'00" / 10'39" / 06'12" / 06'04" / 06'20" / 06'06" / 05'53" / 05'42" / 06'10" /

差點抽筋了... orz

7月累積里程 : 118.81 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 643.9 km

XT 上傳 | 11 years ago

阿琨, aming183 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	06'03"	00:12'09"
3	07'00"	00:19'09"
4	10'39"	00:29'48"
5	06'12"	00:36'00"
6	06'04"	00:42'04"
7	06'20"	00:48'24"
8	06'06"	00:54'30"
9	05'53"	01:00'23"
10	05'42"	01:06'05"
10.9	06'10"	01:11'23"

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8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

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8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

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10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

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1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

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