月上柳梢 2023/03/10 訓練日誌 | Marathon's World

月上柳梢桃園
ID 422011

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7.1 km | 01:26:17 | 12:09/km

日期: 2023-03-10 20:00 - 地點: 南崁溪自行車道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 109 - 溫度: 22°C - 濕度: 54%

Pace: 11'00" / 10'43" / 11'10" / 13'32" / 14'14" / 11'45" / 11'45" / 11'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'00"

(11'00")

10'58" (+00'21")

1002 / 1002

2

10'43"

(21'43")

10'37"

1008 / 2010

3

11'10"

(32'53")

11'12" (+00'35")

996 / 3007

4

13'44"

(46'37")

13'32" (+02'55")

1014 / 4022

5

14'12"

(01:00'49")

14'10" (+03'33")

1001 / 5023

展開計圈分析

桃園

月上柳梢

·

3月累積里程 : 134.97 km

ZEPRO Q-RUN FEELING 累積 : 1098.2 km

Android - samsung SM-S9010 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'00"	00:11'00"
2	10'43"	00:21'43"
3	11'10"	00:32'53"
4	13'32"	00:46'25"
5	14'14"	01:00'39"
6	11'45"	01:12'24"
7	11'45"	01:24'09"
7.1	09'27"	01:25'17"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

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5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

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11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

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1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km

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6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

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0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

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8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

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8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

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1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

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10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

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5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

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17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

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5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

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2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

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1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

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16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

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1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

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10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

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1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km

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10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km

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7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km

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7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km

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5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km

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5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km

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14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km

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3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km

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