林彥慷 2023/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

林彥慷高雄
ID 546965

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4.0 km | 00:50:43 | 12:35/km

日期: 2023-03-05 16:04 - 卡路里: 203 Cal - 平均步頻: 113 - 溫度: 24°C - 濕度: 46%

Pace: 12'26" / 12'42" / 12'30" / 12'16" / 12'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'17"

(12'17")

12'23" (+00'05")

991 / 991

2

12'37"

(24'54")

12'32" (+00'14")

1006 / 1997

3

12'44"

(37'38")

12'33" (+00'15")

1014 / 3012

4

12'16"

(49'54")

12'18"

996 / 4009

5

00'23"

(50'17")

13'01" (+00'43")

29 / 4038

3月累積里程 : 32.60 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'26"	00:12'26"
2	12'42"	00:25'08"
3	12'30"	00:37'38"
4	12'16"	00:49'54"
4.0	09'52"	00:50'17"

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