7.0 km | 01:54:15 | 16:24/km日期: 2023-03-11 10:57 - 總爬升: 112 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 408 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 27'27" / 27'06" / 23'57" / 17'36" / 13'02" / 04'21" / 00'47" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 28.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 27'27" | 00:27'27" |
2 | 27'06" | 00:54'33" |
3 | 23'57" | 01:18'30" |
4 | 17'36" | 01:36'06" |
5 | 13'02" | 01:49'08" |
6 | 04'21" | 01:53'29" |
7.0 | 00'47" | 01:54'15" |