9.8 km | 00:45:45 | 04:41/km日期: 2015-12-14 17:53 - 地點: 水塘 - 平均心率: 158 - 卡路里: 509 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%
Pace: 04'42" / 04'34" / 48'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'37" (+00'35") | 2159 / 2159 |
| 2 | | 04'14" (+00'12") | 808 / 2967 |
| 3 | | 05'33" (+01'31") | 404 / 3372 |
| 4 | | 04'07" (+00'05") | 811 / 4183 |
| 5 | | 05'37" (+01'35") | 402 / 4585 |
| 6 | | 04'07" (+00'05") | 807 / 5393 |
| 7 | | 05'48" (+01'46") | 401 / 5794 |
| 8 | | 04'02" | 805 / 6600 |
| 9 | | 05'57" (+01'55") | 401 / 7002 |
| 10 | | 04'03" (+00'01") | 805 / 7807 |
| 11 | | 05'47" (+01'45") | 399 / 8207 |
| 12 | | 04'02" | 807 / 9014 |
| 13 | | 05'53" (+01'51") | 404 / 9418 |
| 14 | | 05'42" (+01'40") | 337 / 9756 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
156.40 km 
asics TARTHERZEAL 3 累積 :
373.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'34" | 00:09'16" |
| 9.8 | 04'42" | 00:45'44" |
展開計圈分析
留言 
