6.1 km | 00:39:03 | 06:25/km日期: 2023-03-22 18:24 - 平均心率: 128 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 05'36" / 05'33" / 05'36" / 05'45" / 05'48" / 08'12" / 31'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 257.70 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'33" | 00:11'09" |
3 | 05'36" | 00:16'45" |
4 | 05'45" | 00:22'30" |
5 | 05'48" | 00:28'18" |
6 | 08'12" | 00:36'30" |
6.1 | 33'41" | 00:39'03" |