6.1 km | 00:29:59 | 04:55/km日期: 2023-03-22 19:34 - 平均心率: 163 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 169 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 05'28" / 04'47" / 04'54" / 04'51" / 05'05" / 04'43" / 02'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 93.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 04'47" | 00:10'15" |
3 | 04'54" | 00:15'09" |
4 | 04'51" | 00:20'00" |
5 | 05'05" | 00:25'05" |
6 | 04'43" | 00:29'48" |
6.1 | 01'59" | 00:29'59" |