6.2 km | 00:49:06 | 07:57/km日期: 2023-04-01 06:55 - 平均心率: 147 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 07'48" / 06'27" / 06'49" / 12'15" / 06'07" / 07'50" / 10'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 103.36 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 06'27" | 00:14'15" |
3 | 06'49" | 00:21'04" |
4 | 12'15" | 00:33'19" |
5 | 06'07" | 00:39'26" |
6 | 07'50" | 00:47'16" |
6.2 | 10'25" | 00:49'06" |