7.7 km | 04:02:40 | 31:40/km日期: 2023-04-03 04:21 - 總爬升: 1002 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 899 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
Pace: 21'38" / 29'01" / 44'05" / 63'31" / 20'08" / 25'57" / 23'11" / 22'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'49" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 29'00" (+08'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 44'04" (+23'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 01:03'31" (+43'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 25'57" (+05'50") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 23'10" (+03'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 22'49" (+02'42") | 656 / 7656 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
172.26 km 
hoka speedgoat 5 累積 :
168.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'38" | 00:21'38" |
| 2 | 29'01" | 00:50'39" |
| 3 | 44'05" | 01:34'44" |
| 4 | 63'31" | 02:38'15" |
| 5 | 20'08" | 02:58'23" |
| 6 | 25'57" | 03:24'20" |
| 7 | 23'11" | 03:47'31" |
| 7.7 | 22'49" | 04:02'30" |
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