芳瑞 2015/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

芳瑞桃園
ID 53406

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6.0 km | 00:29:56 | 12.0 km/h

日期: 2015-12-31 15:55 - 地點: 不遠處 - 天氣: 還算舒服的冷 - 卡路里: 135 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

12.00 (-6.18)

992 / 992

2

04'29"

(09'27")

13.53 (-4.65)

1008 / 2001

3

06'31"

(15'58")

9.23 (-8.95)

1001 / 3002

4

03'19"

(19'17")

18.18

1000 / 4002

5

04'01"

(23'18")

14.94 (-3.24)

997 / 5000

6

06'38"

(29'56")

8.87 (-9.31)

978 / 5978

感恩的2015年
感謝有你們
因為你們我的世界更美好!!!!
祝福親愛的跑友們
新年快樂順心如意

12月累積里程 : 34.13 km

Android - Sony C6903 上傳 | 9 years ago

austinyeh, Nick Chiu 和其他 70 人說推

·

觀看另 31 則留言

dayso 哈囉~猴年行大運嘿!!

2016-01-02 21:28 ·

江明修小瑞晚安

2016-01-03 00:02 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.0	-12.9 %
2	13.5	-5.0 %
3	9.2	11.4 %
4	18.1	10.0 %
5	14.9	-10.0 %
6.0	8.8	10.6 %

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