7.0 km | 00:43:41 | 06:13/km日期: 2016-01-07 05:26 - 平均心率: 159 - 卡路里: 698 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 07'11" / 06'28" / 06'21" / 06'33" / 06'19" / 05'32" / 05'11" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'59") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'28" (+01'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+01'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'31" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'11" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'38") | 17 / 7017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 150.12 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 06'28" | 00:13'39" |
| 3 | 06'21" | 00:20'00" |
| 4 | 06'33" | 00:26'33" |
| 5 | 06'19" | 00:32'52" |
| 6 | 05'32" | 00:38'24" |
| 7 | 05'11" | 00:43'35" |
| 7.0 | 05'44" | 00:43'41" |
顧聰明 (錸德慢跑社） 說推
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