kevineliao 2016/01/30 訓練日誌 | Marathon's World

kevineliao 高雄
ID 28298

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5.0 km | 00:30:48 | 06:09/km

日期: 2016-01-30 09:01 - 地點: 米粉寮大排 - 天氣: 陰 - 卡路里: 288 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 98%

Pace: 05'51" / 06'09" / 06'08" / 06'15" / 06'22" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51"

1000 / 1000

2

06'08"

(12'00")

06'08" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'08"

(18'08")

06'08" (+00'17")

1000 / 3000

4

06'14"

(24'23")

06'14" (+00'23")

1000 / 4000

5

06'22"

(30'45")

06'22" (+00'31")

1000 / 5000

6

00'02"

(30'48")

05'12"

8 / 5008

1月累積里程 : 30.74 km

Adidas adizero boston 4m 累積 : 1097.9 km

TCX 上傳 | 9 years ago

jineping, john 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	06'09"	00:12'00"
3	06'08"	00:18'08"
4	06'15"	00:24'23"
5	06'22"	00:30'45"
5.0	06'11"	00:30'48"

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