MinnieDan Chen 2016/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

MinnieDan Chen 新竹
ID 178438

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3.3 km | 00:19:30 | 05:59/km

日期: 2016-02-16 08:57 - 地點: Zhubei - 天氣: 陰天 - 卡路里: 176 Cal - 總步數: 3748 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 71%

Pace: 06'04" / 05'51" / 05'43" / 07'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'13"

(06'13")

06'11" (+00'24")

1004 / 1004

191 / 84

2

05'58"

(12'11")

05'55" (+00'08")

1007 / 2011

191 / 88

3

05'50"

(18'01")

05'47"

1007 / 3019

193 / 89

4

01'29"

(19'30")

05'51" (+00'04")

253 / 3272

194 / 87

上班前小跑一下做愛心,公益跑,
[為台南而跑,每跑1K森林跑站就幫您捐$10公益金]

今天又捐了$30,SO Happy

2月累積里程 : 42.58 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 607.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 四元和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'51"	00:11'55"
3	05'43"	00:17'38"
3.3	07'22"	00:19'30"

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1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

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10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

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5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

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17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

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5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

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16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

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1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

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