飛行石 2016/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

飛行石雲林
ID 16666

68 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.0 km | 01:20:34 | 06:42/km

日期: 2016-02-27 07:01 - 卡路里: 644 Cal - 總步數: 14238 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 89%

Pace: 07'29" / 06'50" / 07'01" / 06'23" / 06'31" / 06'23" / 08'46" / 06'42" / 06'20" / 06'11" / 05'45" / 06'07" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'29"

(07'29")

07'27" (+01'45")

1003 / 1003

180 / 74

2

06'50"

(14'19")

06'48" (+01'06")

1003 / 2006

186 / 78

3

07'01"

(21'20")

06'58" (+01'16")

1006 / 3013

172 / 83

4

06'27"

(27'47")

06'24" (+00'42")

1006 / 4020

183 / 84

5

06'31"

(34'18")

06'28" (+00'46")

1006 / 5026

181 / 85

展開計圈分析

雲林

飛行石

·

忙碌了兩年，一個結束。也是另一個的開始。

2月累積里程 : 88.16 km

Barefoot 累積 : 875.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

min-chung , Jason 和其他 12 人說推

·

Apo 你跑26???不對吧.......................
這問題大了喔.............XD

2016-02-27 11:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'50"	00:14'19"
3	07'01"	00:21'20"
4	06'23"	00:27'43"
5	06'31"	00:34'14"
6	06'23"	00:40'37"
7	08'46"	00:49'23"
8	06'42"	00:56'05"
9	06'20"	01:02'25"
10	06'11"	01:08'36"
11	05'45"	01:14'21"
12	06'07"	01:20'28"
12.0	47'37"	01:20'34"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Annie Teng 上傳了新日誌

43.1 km | 06:15:07 | 08:42/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.7 km | 02:20:27 | 06:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌
17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:20:58 | 17:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h