6.8 km | 00:55:52 | 08:13/km日期: 2023-07-15 17:41 - 平均心率: 99 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 07'27" / 07'21" / 07'30" / 07'10" / 07'06" / 07'10" / 15'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 202.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'27" | 00:07'27" |
2 | 07'21" | 00:14'48" |
3 | 07'30" | 00:22'18" |
4 | 07'10" | 00:29'28" |
5 | 07'06" | 00:36'34" |
6 | 07'10" | 00:43'44" |
6.8 | 15'15" | 00:55'52" |