Yifen Fu 2016/03/19 訓練日誌 | Marathon's World

Yifen Fu 嘉義
ID 256933

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5.0 km | 00:29:46 | 05:56/km

日期: 2016-03-19 18:10 - 地點: 吳鳳科大 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 21°C - 濕度: 94%

Pace: 03'47" / 05'44" / 05'58" / 06'09" / 06'06" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44"

1000 / 1000

2

05'44"

(11'29")

05'44"

1000 / 2000

3

05'58"

(17'27")

05'58" (+00'14")

1000 / 3000

4

06'08"

(23'36")

06'08" (+00'24")

1000 / 4000

5

06'05"

(29'41")

06'05" (+00'21")

1000 / 5000

6

00'04"

(29'46")

06'20" (+00'36")

12 / 5012

3月累積里程 : 25.04 km

鱷魚氣墊拖鞋小紅ㄚ拖累積 : 173.7 km

TCX 上傳 | 9 years ago

黃國棟, jimmy 阿儒哥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'47"	00:03'47"
2	05'44"	00:09'31"
3	05'58"	00:15'29"
4	06'09"	00:21'38"
5	06'06"	00:27'44"
5.0	06'24"	00:27'49"

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