10.3 km | 00:59:47 | 05:49/km日期: 2023-09-06 04:35 - 平均心率: 158 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 97%
Pace: 06'19" / 05'43" / 05'50" / 05'59" / 05'45" / 06'03" / 05'37" / 05'38" / 05'35" / 04'53" / 09'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 228.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'43" | 00:12'02" |
3 | 05'50" | 00:17'52" |
4 | 05'59" | 00:23'51" |
5 | 05'45" | 00:29'36" |
6 | 06'03" | 00:35'39" |
7 | 05'37" | 00:41'16" |
8 | 05'38" | 00:46'54" |
9 | 05'35" | 00:52'29" |
10 | 04'53" | 00:57'22" |
10.3 | 09'11" | 00:59'47" |