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    Abnerae Liu 桃園
    ID 539256
    9 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Abnerae Liu 
    17.0 km | 02:06:16 | 07:25/km
    日期: 2023-10-10 05:01 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1271 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 94%
    Pace: 05'51" / 06'28" / 05'50" / 06'40" / 05'59" / 14'04" / 09'03" / 06'58" / 08'24" / 11'04" / 08'46" / 09'31" / 07'51" / 10'04" / 08'53" / 07'25" / 07'37" / 00'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'50"  (05'50")
    		05'50" (+00'01")1000 / 1000
    2
    06'28"  (12'19")
    		06'28" (+00'39")1000 / 2000
    3
    05'49"  (18'08")
    		05'49"1000 / 3000
    4
    06'40"  (24'49")
    		06'40" (+00'51")1000 / 4000
    5
    05'58"  (30'47")
    		05'58" (+00'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'00"  (37'48")
    		07'00" (+01'11")1000 / 6000
    7
    07'22"  (45'11")
    		07'22" (+01'33")1000 / 7000
    8
    06'58"  (52'09")
    		06'58" (+01'09")1000 / 8000
    9
    07'13"  (59'22")
    		07'13" (+01'24")1000 / 9000
    10
    06'45"  (01:06'07")
    		06'45" (+00'56")1000 / 10000
    11
    08'45"  (01:14'53")
    		08'45" (+02'56")1000 / 11000
    12
    09'31"  (01:24'24")
    		09'31" (+03'42")1000 / 12000
    13
    07'51"  (01:32'16")
    		07'51" (+02'02")1000 / 13000
    14
    10'04"  (01:42'20")
    		10'04" (+04'15")1000 / 14000
    15
    08'53"  (01:51'13")
    		08'53" (+03'04")1000 / 15000
    16
    07'24"  (01:58'37")
    		07'24" (+01'35")1000 / 16000
    17
    07'37"  (02:06'15")
    		07'37" (+01'48")1000 / 17000
    桃園
    Abnerae Liu
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    桃園
    Abnerae Liu
    · 留言
    桃園
    Abnerae Liu
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    竹22雙十節國慶團練

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 175.66 km Asics MAGIC SPEED 2-黃白色(世錦賽配色) 累積 : 330.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    Panda Tsai 和 廖進忠 說推
    · 留言
    Panda Tsai 晚安🌙⭐️
    2023-10-12 22:11 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'51"00:05'51"
    206'28"00:12'19"
    305'50"00:18'09"
    406'40"00:24'49"
    505'59"00:30'48"
    614'04"00:44'52"
    709'03"00:53'55"
    806'58"01:00'53"
    908'24"01:09'17"
    1011'04"01:20'21"
    1108'46"01:29'07"
    1209'31"01:38'38"
    1307'51"01:46'29"
    1410'04"01:56'33"
    1508'53"02:05'26"
    1607'25"02:12'51"
    1707'37"02:20'28"
    17.003'44"02:20'29"

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    朋友動態
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