Kiko Gao 2023/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

Kiko Gao 桃園
ID 1672

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7.2 km | 01:12:43 | 10:07/km

日期: 2023-09-29 19:27 - 地點: 新竹縣第二體育場 - 天氣: 晴天有微風月亮很大 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 79 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%

Pace: 08'30" / 08'58" / 08'49" / 06'08" / 08'03" / 08'35" / 08'40" / 21'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'26"

(08'26")

08'31" (+02'01")

990 / 990

2

09'02"

(17'28")

08'55" (+02'25")

1012 / 2002

3

08'49"

(26'17")

08'48" (+02'18")

1000 / 3003

4

08'00"

(34'17")

06'30"

1230 / 4233

5

08'07"

(42'24")

08'08" (+01'38")

996 / 5230

展開計圈分析

1小時12分應該是跑9公里計時器又亂了

9月累積里程 : 65.62 km

MIZUNO WAVE RIDER 24 J1GC200330 累積 : 218.2 km

Android - Xiaomi Redmi 6 上傳 | 1 year ago

Kiko Gao 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'30"	00:08'30"
2	08'58"	00:17'28"
3	08'49"	00:26'17"
4	06'08"	00:32'25"
5	08'03"	00:40'28"
6	08'35"	00:49'03"
7	08'40"	00:57'43"
7.3	11'01"	01:01'30"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

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11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

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1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km

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6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

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8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

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1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

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10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

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5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

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2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

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1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

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16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

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1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

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10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km

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7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km

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