3.0 km | 00:34:56 | 11:31/km日期: 2023-10-31 20:34 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 177 Cal - 總步數: 4210 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%
Pace: 13'52" / 11'10" / 08'44" / 36'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 14'21" (+05'03") | 1000 / 1000 | 111 / 62 |
| 2 | | 11'03" (+01'45") | 1000 / 2001 | 126 / 71 |
| 3 | | 09'18" | 1002 / 3003 | 126 / 85 |
| 4 | | 05'43" | 29 / 3032 | 156 / 111 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 333.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'52" | 00:13'52" |
| 2 | 11'10" | 00:25'02" |
| 3 | 08'44" | 00:33'46" |
| 3.0 | 35'34" | 00:34'56" |
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