張峻豪 2023/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

張峻豪台中
ID 733783

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2.4 km | 00:50:31 | 20:44/km

日期: 2023-11-11 16:40 - 平均心率: 93 - 卡路里: 177 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 85%

Pace: 16'43" / 13'16" / 47'12" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 101.08 km

UA HOVR Infinite 累積 : 540.2 km

Strava 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'43"	00:16'43"
2	13'16"	00:29'59"
2.4	47'10"	00:50'31"

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