6.1 km | 00:33:47 | 05:33/km日期: 2023-11-18 04:25 - 地點: 旱溪 - 天氣: 冷 - 平均心率: 167 - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 6214 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 97 cm
Pace: 05'49" / 05'52" / 05'38" / 05'21" / 05'22" / 05'20" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'48" (+00'27") | 1000 / 1000 | 181 / 94 |
| 2 | | 05'51" (+00'30") | 1001 / 2002 | 184 / 92 |
| 3 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 3002 | 182 / 97 |
| 4 | | 05'22" (+00'01") | 1002 / 4005 | 184 / 101 |
| 5 | | 05'21" | 1001 / 5006 | 185 / 100 |
| 6 | | 05'21" | 1002 / 6008 | 185 / 100 |
| 7 | | 05'26" (+00'05") | 61 / 6069 | 186 / 98 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
209.61 km 
Y拖 小綠 累積 :
928.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'52" | 00:11'41" |
| 3 | 05'38" | 00:17'19" |
| 4 | 05'21" | 00:22'40" |
| 5 | 05'22" | 00:28'02" |
| 6 | 05'20" | 00:33'22" |
| 6.1 | 05'55" | 00:33'47" |
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