蔡志成 2023/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

蔡志成桃園
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10.0 km | 01:15:34 | 07:31/km

日期: 2023-11-22 21:57 - 卡路里: 723 Cal

Pace: 06'54" / 06'58" / 06'47" / 07'55" / 07'45" / 08'17" / 07'47" / 06'38" / 07'18" / 08'55" / 08'45" /

基本訓練

11月累積里程 : 160.02 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'58"	00:13'52"
3	06'47"	00:20'39"
4	07'55"	00:28'34"
5	07'45"	00:36'19"
6	08'17"	00:44'36"
7	07'47"	00:52'23"
8	06'38"	00:59'01"
9	07'18"	01:06'19"
10	08'55"	01:15'14"
10.0	09'30"	01:15'35"

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