謝世偉 2016/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

謝世偉宜蘭
ID 150907

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4.8 km | 00:22:09 | 04:38/km

日期: 2016-05-17 20:20 - 卡路里: 392 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%

Pace: 04'32" / 04'45" / 04'32" / 04'56" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'32"

(04'32")

04'32"

1000 / 1000

2

04'44"

(09'16")

04'44" (+00'12")

1000 / 2000

3

04'32"

(13'49")

04'32"

1000 / 3000

4

04'55"

(18'45")

04'55" (+00'23")

1000 / 4000

5

03'23"

(22'09")

04'23"

773 / 4773

5月累積里程 : 115.42 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Louis, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'45"	00:09'17"
3	04'32"	00:13'49"
4	04'56"	00:18'45"
4.8	04'23"	00:22'09"

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