盧育澤 2016/06/17 訓練日誌 | Marathon's World

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8.0 km | 00:53:15 | 06:38/km

日期: 2016-06-17 08:44 - 地點: 后豐鐵馬道 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 527 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 63%

Pace: 06'42" / 11'33" / 02'03" / 06'20" / 07'08" / 10'54" / 01'59" / 06'30" / 05'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'38" (+00'16")

994 / 994

2

11'39"

(18'15")

06'50" (+00'28")

1702 / 2696

3

01'58"

(20'13")

06'32" (+00'10")

300 / 2997

4

06'25"

(26'38")

06'22"

1007 / 4005

5

07'08"

(33'46")

07'05" (+00'43")

1005 / 5011

展開計圈分析

台中

盧育澤

·

與小董…耐熱跑

6月累積里程 : 13.50 km

Android - Sony D6503 上傳 | 8 years ago

陳仁, 王建華和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	11'33"	00:18'15"
3	02'03"	00:20'18"
4	06'20"	00:26'38"
5	07'08"	00:33'46"
6	10'54"	00:44'40"
7	01'59"	00:46'39"
8	06'30"	00:53'09"
8.0	05'08"	00:53'15"

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8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

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1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

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10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

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5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

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17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

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1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

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3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km

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