謝昀穎 2024/04/11 訓練日誌

謝昀穎新北市
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謝昀穎

10.0 km | 01:05:40 | 06:32/km

日期: 2024-04-11 20:41 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 629 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79.2

Pace: 07'22" / 06'29" / 06'26" / 06'34" / 06'18" / 06'48" / 06'40" / 06'25" / 06'21" / 05'59" / 08'20" /

基本訓練

4月累積里程 : 118.63 km

BROOKS Ghost 13 GTS 累積 : 898.9 km

iPhone 上傳 | 11 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	06'29"	00:13'51"
3	06'26"	00:20'17"
4	06'34"	00:26'51"
5	06'18"	00:33'09"
6	06'48"	00:39'57"
7	06'40"	00:46'37"
8	06'25"	00:53'02"
9	06'21"	00:59'23"
10	05'59"	01:05'22"
10.0	08'45"	01:05'42"

朋友動態

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17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

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5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

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2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

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1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

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01:04:33

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16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h

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1.0 km | 00:27:42 | 27:41/km

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10.0 km | 01:01:26 | 06:08/km

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10.4 km | 00:49:59 | 04:48/km

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7.3 km | 00:36:25 | 05:00/km

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7.6 km | 00:37:37 | 04:55/km

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5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km

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5.0 km | 00:30:54 | 06:10/km

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14.1 km | 01:46:51 | 07:33/km

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3.7 km | 00:22:21 | 06:07/km

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35.7 km | 02:33:40 | 13.9 km/h

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10.0 km | 01:19:21 | 07:55/km

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5.0 km | 00:30:42 | 06:06/km

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7.6 km | 00:43:23 | 05:40/km

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5.1 km | 00:35:17 | 06:57/km

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2.1 km | 00:25:17 | 12:19/km

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5.9 km | 00:46:01 | 07:49/km

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4.1 km | 00:21:31 | 05:17/km

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12.6 km | 01:25:37 | 06:48/km

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