9.7 km | 00:56:45 | 05:52/km日期: 2024-04-10 20:09 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 565 Cal - 總步數: 9770 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 99 cm
Pace: 05'33" / 05'29" / 05'27" / 05'26" / 05'30" / 08'41" / 05'35" / 05'30" / 05'20" / 06'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" (+00'13") | 1001 / 1001 | 179 / 99 |
| 2 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 2002 | 177 / 100 |
| 3 | | 05'31" (+00'08") | 1002 / 3004 | 179 / 100 |
| 4 | | 05'33" (+00'10") | 1002 / 4007 | 176 / 102 |
| 5 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 5007 | 178 / 96 |
| 6 | | 08'36" (+03'13") | 1000 / 6008 | 136 / 85 |
| 7 | | 05'38" (+00'15") | 1000 / 7009 | 179 / 98 |
| 8 | | 05'36" (+00'13") | 1000 / 8010 | 176 / 100 |
| 9 | | 05'23" | 1002 / 9012 | 180 / 103 |
| 10 | | 05'06" | 659 / 9672 | 178 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 160.63 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'29" | 00:11'02" |
| 3 | 05'27" | 00:16'29" |
| 4 | 05'26" | 00:21'55" |
| 5 | 05'30" | 00:27'25" |
| 6 | 08'41" | 00:36'06" |
| 7 | 05'35" | 00:41'41" |
| 8 | 05'30" | 00:47'11" |
| 9 | 05'20" | 00:52'31" |
| 9.7 | 06'17" | 00:56'45" |
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