6.0 km | 00:31:32 | 05:14/km日期: 2024-07-16 19:02 - 平均心率: 136 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 33°C - 濕度: 60.1
Pace: 05'54" / 04'40" / 05'28" / 05'44" / 05'22" / 275'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 145.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 04'40" | 00:10'34" |
3 | 05'28" | 00:16'02" |
4 | 05'44" | 00:21'46" |
5 | 05'22" | 00:27'08" |
6.0 | 04'19" | 00:31'32" |