kimweng 2013/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

kimweng 台北市
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4.7 km | 00:22:19 | 04:43/km

日期: 2013-09-07 11:49 - 地點: 福和橋河濱公園 - 天氣: 熱!!! - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63%

Pace: 04'28" / 04'44" / 04'47" / 04'50" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'28"

(04'28")

04'27"

1000 / 1000

2

04'50"

(09'18")

04'44" (+00'17")

1018 / 2019

3

04'45"

(14'03")

04'45" (+00'18")

999 / 3019

4

04'50"

(18'53")

04'49" (+00'22")

1000 / 4020

5

03'26"

(22'19")

04'34" (+00'07")

749 / 4770

XT一開始忘了按，應該是5K左右~~~

9月累積里程 : 263.61 km

ASICS GEL-CUMULUS 14 累積 : 1772.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

李珮岑, Chun Yi 和其他 64 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'44"	00:09'12"
3	04'47"	00:13'59"
4	04'50"	00:18'49"
4.7	04'48"	00:22'19"

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