李同湖 2016/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

李同湖台南
ID 78440

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5.2 km | 00:27:23 | 05:17/km

日期: 2016-09-03 07:27 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 05'59" / 05'25" / 05'04" / 05'08" / 04'57" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'59"

(05'59")

05'53" (+00'54")

1014 / 1014

2

05'25"

(11'24")

05'27" (+00'28")

993 / 2008

3

05'10"

(16'34")

05'06" (+00'07")

1011 / 3019

4

05'08"

(21'42")

05'05" (+00'06")

1008 / 4027

5

05'01"

(26'43")

04'59"

1006 / 5034

6

00'40"

(27'23")

04'45"

140 / 5174

晨跑，甜甜圈，活動一下~~

9月累積里程 : 300.83 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 8 years ago

揪ㄞ水, 籃振平和其他 39 人說推

·

觀看另 5 則留言

andy 早安愉快!

2016-09-03 11:56 ·

1 個人推

李同湖明飛兄，san,karros,能能，淑蘭，andy,下午好~~

2016-09-04 16:18 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'25"	00:11'24"
3	05'04"	00:16'28"
4	05'08"	00:21'36"
5	04'57"	00:26'33"
5.2	04'46"	00:27'23"

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