4.0 km | 00:30:34 | 07:35/km日期: 2024-09-06 08:52 - 平均心率: 157 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 32°C - 濕度: 66.9
Pace: 07'00" / 09'12" / 07'02" / 07'07" / 07'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+03'09") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'46" (+02'55") | 441 / 1441 |
| 3 | | 50'36" (+46'45") | 60 / 1501 |
| 4 | | 04'34" (+00'43") | 100 / 1601 |
| 5 | | 10'49" (+06'58") | 46 / 1647 |
| 6 | | 04'22" (+00'31") | 100 / 1747 |
| 7 | | 11'10" (+07'19") | 44 / 1792 |
| 8 | | 04'25" (+00'34") | 100 / 1892 |
| 9 | | 14'09" (+10'18") | 35 / 1927 |
| 10 | | 04'23" (+00'32") | 100 / 2027 |
| 11 | | 10'42" (+06'51") | 46 / 2074 |
| 12 | | 04'09" (+00'18") | 100 / 2174 |
| 13 | | 11'20" (+07'29") | 44 / 2218 |
| 14 | | 04'08" (+00'17") | 100 / 2318 |
| 15 | | 14'59" (+11'08") | 33 / 2351 |
| 16 | | 04'25" (+00'34") | 100 / 2451 |
| 17 | | 12'57" (+09'06") | 38 / 2490 |
| 18 | | 03'51" | 100 / 2590 |
| 19 | | 12'45" (+08'54") | 39 / 2629 |
| 20 | | 07'21" (+03'30") | 1000 / 3629 |
| 21 | | 06'52" (+03'01") | 385 / 4014 |
| 22 | | 06'35" (+02'44") | 14 / 4029 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
73.58 km 
Saucony endorphin pro3-2 累積 :
748.8 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 09'12" | 00:16'12" |
| 3 | 07'02" | 00:23'14" |
| 4 | 07'07" | 00:30'21" |
| 4.0 | 07'27" | 00:30'34" |
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