6.0 km | 00:56:03 | 09:24/km日期: 2024-09-14 06:03 - 總爬升: 182 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 83.5
Pace: 10'21" / 14'43" / 08'10" / 07'55" / 07'20" / 07'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 137.22 km
Apple Watch 上傳 | 6 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'21" | 00:10'21" |
2 | 14'43" | 00:25'04" |
3 | 08'10" | 00:33'14" |
4 | 07'55" | 00:41'09" |
5 | 07'20" | 00:48'29" |
6.0 | 07'33" | 00:55'55" |