3.5 km | 00:26:00 | 07:24/km日期: 2024-09-24 18:18 - 平均心率: 144 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 79.7
Pace: 07'00" / 07'57" / 07'27" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'44" (+00'24") | 197 / 197 |
| 2 | | 20'51" (+17'31") | 57 / 255 |
| 3 | | 03'40" (+00'20") | 192 / 447 |
| 4 | | 13'26" (+10'06") | 115 / 563 |
| 5 | | 03'38" (+00'18") | 194 / 757 |
| 6 | | 19'39" (+16'19") | 76 / 833 |
| 7 | | 03'37" (+00'17") | 202 / 1035 |
| 8 | | 07'31" (+04'11") | 294 / 1330 |
| 9 | | 18'20" (+15'00") | 82 / 1413 |
| 10 | | 03'31" (+00'11") | 195 / 1608 |
| 11 | | 15'36" (+12'16") | 97 / 1705 |
| 12 | | 03'35" (+00'15") | 194 / 1900 |
| 13 | | 12'20" (+09'00") | 118 / 2018 |
| 14 | | 03'20" | 197 / 2216 |
| 15 | | 15'49" (+12'29") | 94 / 2310 |
| 16 | | 03'44" (+00'24") | 200 / 2511 |
| 17 | | 12'36" (+09'16") | 126 / 2638 |
| 18 | | 03'41" (+00'21") | 195 / 2833 |
| 19 | | 16'18" (+12'58") | 102 / 2936 |
| 20 | | 03'35" (+00'15") | 207 / 3144 |
| 21 | | 15'25" (+12'05") | 107 / 3251 |
| 22 | | 03'44" (+00'24") | 193 / 3444 |
| 23 | | 11'15" (+07'55") | 66 / 3511 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
167.84 km 
SAUCONY KINVARA 14 累積 :
385.4 kmTCX 2.0 上傳 | 6 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 07'57" | 00:14'57" |
| 3 | 07'27" | 00:22'24" |
| 3.5 | 07'04" | 00:26'01" |
留言 
展開計圈分析
