10.0 km | 00:59:40 | 05:56/km日期: 2024-10-11 05:25 - 平均心率: 128 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 84.8
Pace: 06'23" / 05'55" / 06'01" / 05'48" / 05'50" / 05'44" / 06'15" / 05'48" / 05'48" / 05'53" / 07'21" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 316.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 05'55" | 00:12'18" |
3 | 06'01" | 00:18'19" |
4 | 05'48" | 00:24'07" |
5 | 05'50" | 00:29'57" |
6 | 05'44" | 00:35'41" |
7 | 06'15" | 00:41'56" |
8 | 05'48" | 00:47'44" |
9 | 05'48" | 00:53'32" |
10 | 05'53" | 00:59'25" |
10.0 | 07'21" | 00:59'40" |