7.4 km | 00:50:51 | 06:54/km日期: 2024-10-17 05:45 - 平均心率: 95 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 189 - 溫度: 27°C - 濕度: 89.2
Pace: 07'09" / 07'06" / 06'58" / 06'44" / 06'43" / 07'05" / 06'30" / 07'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
317.49 km 
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'06" | 00:14'15" |
3 | 06'58" | 00:21'13" |
4 | 06'44" | 00:27'57" |
5 | 06'43" | 00:34'40" |
6 | 07'05" | 00:41'45" |
7 | 06'30" | 00:48'15" |
7.4 | 07'09" | 00:50'51" |