5.2 km | 00:30:17 | 05:47/km日期: 2016-10-06 20:59 - 地點: 青年公園 - 天氣: 晚上 - 平均心率: 169 - 卡路里: 377 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 06'12" / 05'48" / 05'49" / 05'32" / 05'47" / 04'56" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 150.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'48" | 00:12'00" |
3 | 05'49" | 00:17'49" |
4 | 05'32" | 00:23'21" |
5 | 05'47" | 00:29'08" |
5.2 | 04'55" | 00:30'17" |