7.9 km | 01:10:18 | 08:54/km日期: 2024-11-16 07:36 - 平均心率: 130 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 26°C - 濕度: 79.6
Pace: 07'44" / 07'38" / 07'55" / 10'22" / 08'14" / 08'33" / 10'49" / 10'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
64.85 km 
adidas Boston 12 累積 :
569.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'44" | 00:07'44" |
2 | 07'38" | 00:15'22" |
3 | 07'55" | 00:23'17" |
4 | 10'22" | 00:33'39" |
5 | 08'14" | 00:41'53" |
6 | 08'33" | 00:50'26" |
7 | 10'49" | 01:01'15" |
7.9 | 10'08" | 01:10'18" |