Thomas Liu 2016/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Liu 新竹
ID 186828

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4.0 km | 00:41:49 | 10:29/km

日期: 2016-09-05 17:52 - 卡路里: 268 Cal - 總步數: 5570 - 平均步頻: 133 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 09'06" / 11'07" / 10'41" / 11'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'06"

(09'06")

09'02"

1006 / 1006

146 / 75

2

11'13"

(20'19")

11'07" (+02'05")

1008 / 2014

137 / 65

3

10'35"

(30'54")

10'34" (+01'32")

1001 / 3015

131 / 71

4

10'55"

(41'49")

11'05" (+02'03")

984 / 4000

119 / 75

9月累積里程 : 8.01 km

Mizuno WAVE SPACER DYNA2(J1GA157604) 累積 : 681.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'06"	00:09'06"
2	11'07"	00:20'13"
3	10'41"	00:30'54"
4.0	11'05"	00:41'49"

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