6.3 km | 00:50:03 | 07:58/km日期: 2024-12-02 17:41 - 平均心率: 130 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 51
Pace: 08'10" / 07'56" / 07'53" / 07'45" / 07'50" / 08'14" / 08'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 96~117 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 117~132 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 132~137 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 137~145 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 145~149 | 97.5~100% |
最大心率為149 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 58.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'10" | 00:08'10" |
2 | 07'56" | 00:16'06" |
3 | 07'53" | 00:23'59" |
4 | 07'45" | 00:31'44" |
5 | 07'50" | 00:39'34" |
6 | 08'14" | 00:47'48" |
6.3 | 08'19" | 00:50'03" |