Jane Chen 2016/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

Jane Chen 南投
ID 257209

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5.0 km | 00:35:53 | 07:09/km

日期: 2016-10-21 18:58 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 86%

Pace: 08'11" / 07'26" / 07'29" / 06'48" / 05'57" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'11"

(08'11")

08'11" (+02'15")

1000 / 1000

2

07'25"

(15'36")

07'25" (+01'29")

1000 / 2000

3

07'29"

(23'06")

07'29" (+01'33")

1000 / 3000

4

06'48"

(29'54")

06'48" (+00'52")

1000 / 4000

5

05'56"

(35'51")

05'56"

1000 / 5000

6

00'02"

(35'53")

04'36"

7 / 5007

備戰後天第五馬
小跑一下~~~

10月累積里程 : 209.75 km

adidas boston boost 累積 : 2015.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鄭彥邦, andy 和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

Jane Chen 有哦~75K

2016-10-21 19:58 ·

1 個人推

Apo 加油~~~
我是要命的100......Qrz

2016-10-22 02:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'11"	00:08'11"
2	07'26"	00:15'37"
3	07'29"	00:23'06"
4	06'48"	00:29'54"
5	05'57"	00:35'51"
5.0	04'27"	00:35'53"

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