4.8 km | 00:33:57 | 07:05/km日期: 2024-12-27 19:53 - 平均心率: 142 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'08" / 07'50" / 07'36" / 05'50" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'08" (+02'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'49" (+02'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+02'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" | 800 / 3800 |
| 5 | | 08'31" (+03'18") | 175 / 3975 |
| 6 | | 05'41" (+00'28") | 800 / 4775 |
| 7 | | 15'03" (+09'50") | 11 / 4787 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 129.44 km
TCX 2.0 上傳 | 2 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 07'50" | 00:15'58" |
| 3 | 07'36" | 00:23'34" |
| 4 | 05'50" | 00:29'24" |
| 4.8 | 05'50" | 00:34'00" |
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